Trudnice, pažnja!

Ne koristite električne pokrivače i magnete. Nevidljivo magnetsko polje može povećati šanse za pobačaj i probleme u razvoju deteta, kažu neki stručnjaci.

Najvažnije:
* ne pušite
* ne drogirajte se
* izbegavajte alkohol
* ne koristite lekove bez preporuke lekara
* izbegavajte miris boje, razređivača, lakova, lepkova, spreja, benzina
* izbegavajte pesticide, herbicide i insekticide
* ne koristite električne pokrivače i magnete. Nekoliko stručnjaka upozorava da nevidljivo magnetsko polje može povećati šanse za pobačaj i razvojne probleme deteta.
Jedan od najčešćih dobronamernih saveta je: ,,sada jedi za dvoje”, što naravno nije potrebno. Dovoljno vam je dodatnih 300 kalorija dnevno u drugom i trećem tromesečju.

Majke blizanaca žive duže In vitro oplodnja sa najboljim izgledima za uspeh Dojenje smanjuje rizik od lošeg ponašanja dece

Dva najčešća trovanja hranom izazvana su bakterijama salmonela i listeria.
Salmonela se može razviti u sirovom živinskom mesu, jajima, mleku i ribi. Simptomi trovanja salmonelom javljaju se 24 sata nakon trovanja, a simptomi su povišena temperatura, glavobolja, proliv i bolovi u stomaku.

Jedna vrsta bakterije, listeria, može se naći u mekim sirevima, nedovoljno kuvanom živinskom mesu i hot dogu. Simptomi trovanja listerijom su slični gripu - povišena temperatura, umor, mučnina, povraćanje i proliv. Teški slučajevi trovanja mogu izazvati prekid trudnoće, meningitis ili sepsu kod novorođenčeta.

Da biste sprečili infekcije koje se prenose hranom, najbolje je da često perete ruke tokom pripremanja hrane, pazite na čuvanje i zagrevanje hrane i pridržavajte se sledećeg:
* ne jedite sirova i nedovoljno kuvana jaja
* ne koristite nepasterizovano mleko i proizvode od njega
* izbjegavajte hladne salate (npr. tunjevina i jaja) – opasnost od listerioze.
* izbjegavajte sirovo ili nedovoljno pečeno meso – postoji mogućnost zaraze Ešerihijom koli ili toksoplazmozom.
* ne jedite previše tunjevinu jer ona sadrže opasno visoke količine žive koja u velikoj količini može oštetiti nervni sistem
* izbjegavajte bilo koju sirovu hranu iz slatkih ili slanih voda
* ograničite unos veštačkih šećera iz žvakaćih guma, bezalkoholnih pića, pudinga, slatkiša, itd.
* izbjegavajte biljne čajeve – pošto se ne zna dovoljno o njihovom uticaju na trudnoću (posebno izbegavajte biljku gavez – može uzrokovati teške probleme sa jetrom).
* ograničite unos kofeina (kava, crni čaj, kola i čokolada)
* oprezno s viškom vitamina A, C i D (vitamini u hrani sigurniji su nego vitamini u tabletama)
* ne konzumirajte steroide i izbjegavajte genetski modifikovanu hranu